Das Kreuz mit dem Kreuz

Rückenschmerzen sind durch alle Kulturen weit verbreitet und etwa die Hälfte der Menschheit leidet aktuell darunter. In den meisten Fällen geht es um unspezifische Schmerzen, das heisst: Die Ursache ist unbekannt. Meist sind es funktionelle Probleme.

 

In diesem Kurs erfahren Sie, was die Wissenschaft zu Rückenschmerzen sagt. Ein paar überraschende Fakten vorneweg: Übergewicht spielt kaum eine Rolle bei der Entstehung von Rückenschmerzen und auch die Sitzhaltung beeinflusst den Rücken wenig. In jedem Fall sind gezielte Aktivitäten das beste Mittel um den Schmerzen zu begegnen, sagen die Ergebnisse der Forschung.

 

In diesem Kurs trainieren maximal 7 Personen unter Leitung des Physiotherapeuten. Jede teilnehmende Person führt ihre eigenen Übungen durch, abgestimmt auf die individuellen Beschwerden. Wir trainieren vor allem Koordination und dies "aerob", das heisst, der Körper soll immer genügend Sauerstoff zur Verfügung haben. Das ist wenig anstrengend und es ist für alle Altersklassen geeignet.

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Die erste Teilnahme ist gratis. Einsteigen können Sie jederzeit. 10 Abende kosten 150 CHF. Wer noch nicht bei uns zur Behandlung war, sollte eine Sitzung mit Befundung buchen, damit die richtigen Übungen festgelegt werden können (80 CHF, 45 Minuten)

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Der Kurs wird ab 09.09.2025 durchlaufend Dienstags ab 18 Uhr angeboten und dauert 45 Minuten.

 

Wer genügend instruiert ist, kann danach mit Abonnement oder Einzeleintritt (10 CHF) selbständig trainieren.. Ein Jahr kostet 390 CHF, 6 Monate 180 CHF und 3 Monate 80 CHF.

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Herzlich willkommen!

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Bei Interesse melden Sie sich am besten telefonisch. Wir geben Ihnen gerne Auskunft und beraten Sie unverbindlich.

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